Eu preciso tomar polivitamínicos se eu tenho uma alimentação saudável?
Para a maioria dos adultos com menos de 50 anos, é possível ingerir todos os nutrientes necessários, para o bom funcionamento do organismo, provenientes dos alimentos, de acordo com as recomendações do Dietary Guidelines (2005) (como mostra a tabela abaixo) e também evitando alimentos que fornecem calorias vazias.
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